春季养肝黄金期：疏肝理气护健康

春气通于肝，春季是养肝的最佳时节。中华中医药学会发布春季养肝指南，强调“疏肝理气”的重要性。

养肝三要点：保持情绪舒畅，避免暴怒抑郁；多食绿色蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花；保证充足睡眠，尤其夜间11点前入睡。中医肝病专家建议，可常用玫瑰花、佛手泡茶饮，疏解肝郁。

特别提醒，春季不宜过度进补，以免助肝火过旺。顺应春气，养护生命之本。