甲状腺保健秘诀，两种水果助您健康无忧！

甲状腺问题需注意日常饮食，推荐常食两种水果以维护健康，这些水果不仅富含维生素和矿物质，还有助于调节甲状腺功能，适量摄入这些水果可能对改善甲状腺状况有积极作用，建议咨询专业医生意见，结合个人情况合理调整饮食。

甲状腺不好怎么办？专家建议常吃这两种“救命水果”：

①富硒水果(如桑葚、桂圆、菠萝蜜)，硒元素能帮助降低甲状腺炎症；

②富镁水果(如香蕉、牛油果、黑莓、猕猴桃)，镁是甲状腺激素合成的“黄金原料”，助力甲状腺功能恢复。

但如果过量食用可能适得其反，合理搭配作息与运动，效果更佳↓↓↓

来源 |CCTV生活圈