午睡不当，越睡越疲惫

不正确的午睡方式可能导致越睡越累，午睡是为了短暂休息恢复精力，但过度睡眠或在不适当的时间进行午睡可能会影响晚上的睡眠质量，导致疲劳感加重，建议合理安排午睡时间，控制在适当长度内，并注意睡眠环境，以确保有效的休息和恢复精力。