接纳与共情：培养孩子良好的情绪调节能力

本文强调了在教育孩子过程中，接纳与共情的重要性，通过培养孩子的情绪调节能力，可以帮助他们更好地应对生活中的挑战和压力，文章指出，父母需要理解并接纳孩子的情绪，同时教会他们如何有效地表达和管理自己的情绪，通过这种方式，孩子可以学会积极应对困难，建立健康的情感关系，并发展出良好的情绪调节能力。

【今日书摘】《看见孩子》

接纳与共情：培养孩子良好的情绪调节能力

当然，父母的职责不仅限于保障孩子的人身安全，我们也是孩子情感的守护者。这里就要谈到我们的另外两项重要职责：接纳与共情。

接纳是对他人的情感体验的真实性和合理性的认可，而不是把他人的情感体验看作我们想要说服他人摆脱或放弃的东西。接纳听起来就像是：“你很难过，这种感受是真实的、合理的，我看到了。”而不接纳，或者不认可他人感受的真实性和合理性，听起来就像是：“你根本没必要这么难过，你太敏感了，别这样！”记住，所有人，不论大人还是小孩，内心深处都需要他人看见我们的本心，而且在任何时候，我们的本心都与我们的感受紧密相连。

一旦我们获得他人的接纳，我们就会开始整理自己的情绪，因为我们感受到了他人对我们本心的肯定。而如果我们没有得到接纳，我们的情绪往往就会失调并变得更加强烈，因为此时我们就像是被别人否认了本心。这种感觉极其糟糕。

@芮智+，帮你智慧选择。