研究发现这些食物能把“炎症”吃回去 抗炎饮食清单 饮食在日常生活中对抗炎有着重要作用。研究表明，一些食物具有抗炎属性，通过调整饮食可以帮助降低炎症水平。全谷物是一种有效的抗炎食物。首都医科大学的研究团队发现，仅通过用全谷物替代日常主食，短短六周内就能有效降低全身炎症水平。西红柿中的类胡萝卜素能够预防癌症、代谢性疾病和心血管疾病等多种慢性炎症性疾病。...
